представив ідеальну тиждень інтенсиву по саморозвитку. Досить години в день, щоб займатися по нашій програмі

«У мене немає на це часу», – улюблена відмовка будь-якої людини, яким є, чим виправдати свою ліниво – роботою або турботою про дітей. Повірте, саморозвиток не займає по 3-4 години в день – часто досить незначні × 15-30 хвилин, щоб в розрахунку на пару місяців опанувати новим навиком або просунутися у вивченні мови. Представляємо пророблений план з розвитку ерудиції – пробуйте і пишіть про результати.

понеділок

Новий тиждень варто почати з корисних звичок. Якщо ви весь час відкладаєте покупку абонемента в спортзал, подаємо вам знак згори! Регулярні тренування допомагають стати більш дисциплінованими і наполегливіше у виконанні своїх планів. Звичка розбивати велику задачу на маленькі «підходи» з часом плавно перекочує з тренувального процесу в вашу повсякденність. А щоб на перших порах не було нудно. закачайте в телефон книгу в аудіо форматі або підпишіться на подкаст – час на біговій доріжці пролетить непомітно, перевірено на власному досвіді!

вівторок

Сьогодні пора навідатися в книжковий і придбати кілька цікавих посібників. Купуйте книги з психології, сексології та біології – завжди корисно дізнатися трохи більше про принцип роботи свого організму. Повірте, для вас відкриється новий світ з фактів, про які ви чуєте вперше. Принагідно зможете блиснути знаннями перед подругами або коханою людиною. Сподіваємося, що тоді ви зрозумієте, чому нігтям не потрібно «дихати», а статева система жіночого організму не обмежується лише зовнішніми органами. Не забудьте ставити позначки на полях і виділяти цікаві моменти маркером – так мозок краще закріпить в пам’яті свіжу інформацію.

середа

Почніть вчити мову, про володіння якими давно мрієте. Якщо боїтеся, що англійська і французька з нуля вам не під силу, придивіться до групи слов’янських мов. Хорватська, польський, чеський, болгарський, український, білоруський – всі вони схожі на нашій мові. Заодно піднімете собі настрій, коли будете вимовляти «учителка» або «херечка» – «вчителька» і «актриса» чеською мовою.

Четвер

Згадайте про те, чим захоплювалися в дитинстві. Макраме, бісероплетіння, малювання – хто сказав, що це заняття для дітей? Купіть бісер і дріт, подивіться навчальні ролики на Ютьюб і сплетіть свою першу метелика. Замовте в інтернет-магазині картину за номерами і фарбуйте її під заспокійливу музику – теж відмінне хобі. Вечірні заняття в розміреному темпі допоможуть розслабитися і відпустити проблеми, що минув – заснете, як немовля!

п’ятниця

А тепер наша улюблена частина. Відкриваєте браузер і шукаєте … квитки в подорож! Немає людей, байдужих до цікавих розповідей з різних куточків світу. Варто тільки почати, як ви втягнетеся і вже не зможете жити без купленого наперед квитка в незвідані або серцево улюблені країни. Подорожі – відмінний спосіб раззнообразіть вихідні та на практиці дізнатися культуру чужого народу.

Насолоджуйтесь життям і перетворюється її кожен день. У вас всього один шанс прожити її так, як ви мрієте. Дерзайте і нічого не бійтеся!